材料:将面粉放入容器中，加入面粉重量的60%的水(水中加入1%的盐)，充分混合，做成面团。静置1小时，或在夏天稍短，以防止酸性物质。手工面筋串批发建议水不能加得太多，以免蛋白质过迟就粘结分散在水中，给操作带来困难，也会影响面筋的提取率。把面团放在一个筛子或布里，然后把水倒在上面。揉面的时候，淀粉会随着水一起流动。留在布料中的蛋白质被称为湿面筋。洗涤次数越多，面筋中淀粉包涵率越低，蛋白质组成越高，质量越好。一般洗3~5次。面粉洗涤后的水中含有大量的淀粉，小麦淀粉可以通过沉淀得到。湿面筋的含水量为38%，蛋白质含量为60%，表面光滑，有足够的弹性，韧性好。面筋不加任何辅料，所以炒出的面筋呈金黄色，表面凹凸不平，形状各异，像四川芥菜。这是由于上面手工面筋批发商提到的湿面筋的弹性和韧性。所以即使你把它和肉一起炖，它也不会腐烂，只是大小加倍。水面筋:将湿面筋切成小块或小丸子，放入锅中，用蒸汽加热，使蒸汽在100℃左右保持30分钟。烤麸皮:湿面筋在蒸笼中均匀铺开，厚度2~3cm。加热30分钟，然后烤麸皮。此外，还有面筋肠、面筋皮、面筋、扭面筋、臭面筋等。

面筋粉的使用:

　　1.面包的制作。加入1-3%的面筋(视面粉的面筋含量而定)可以增强面团的韧性，提高面团的粘弹性、伸长率和稳定性，保持醒时产生的气体，控制膨胀使面包的大小一致。良好的保形性，提高面包品质，延长老化时间。

　　2.方便面、长寿面、拉面生产。添加1-2%的面筋粉可以增加面条的韧性，加工时不易断头，耐煮、耐泡，筋有咬头。

　　3.火腿香肠、三明治、午餐肉等。面筋是肉类产品中很好的粘合剂和填充物。特别是添加在鱼肉、香肠香肠和肉罐头中，可部分替代瘦肉，增加弹性和密度，降低动物脂肪和胆固醇含量，提高生产效率，延长货架期。

　　4.馒头:在制作馒头的过程中，加入约1%的面筋粉，可以提高面筋的品质，显著提高面团的吸水率，增强产品的持水能力，改善口感，稳定外观，延长保质期。

面筋是一种由面筋和小麦面筋组成的植物蛋白。把面粉和一些水和一点盐混合成一个面团。之后，用水反复搓揉面团，除去面团中所有的活粉和其他杂质。剩下的面粉是面筋。

      适合人群:一般人群可食用，特别适合身体虚劳、热渴时食用。

　　效果:水面筋凉，味甜;具有、解热、止渴的功效。

　　制作水面筋时，在面粉中加入盐(2茶匙，10克)，然后用筷子搅拌。面团比饺子的面团稍微软一些。

　　把面团泡在水里，醒20分钟。用一碗水轻轻地洗面团。时常换水。把面粉的精华洗净，直到面团摸起来又黑又硬，不会粘在手上为止。当你把面团弄醒时，你可以把肉末剁得更细。鲜虾去皮，切成糊状。将这两种馅料与蛋清、生姜、鲜肉粉和黄酒混合。用筷子顺时针搅拌。

和面；盆里倒水一公斤，加适量盐搅拌均匀。然后一点一点往水里盆里加面筋粉，一直揉，直到成一个面团为止，这时用手向外拉扯看是否筋道，有弹性。切面筋条；将醒好的面筋放到塑料菜板或不锈钢盘子里，不要往木板上放，会粘在上面的，然后用手压成面饼，用刀切成细条状，宽度合适就可以了。缠面筋；用两根筷子，夹住面筋一头缠绕4-5圈做成8cm两头长中间粗的蚕蛹状，然后用收揉匀缠绕在外部的面筋，使它更结实，让面筋融为一体，煮面筋；准备一口锅，将水烧开后改小火，然后从面筋串中抽取其中一根筷子后放入锅中煮一直到面筋浮起来，再抽掉另外一只筷子，然后再煮2-3分钟就可以捞出来了。切割；煮好后放到凉水里凉透，取一根筷子把面筋卷穿到上面，取水果刀一边转圈一边切，后放到烧烤炉上烤，拷了10分钟后抹上辣椒油再接着烤，再烤五分钟后洒少许盐，就可以了。